PASATIEMPOS
BAILAR
Bailar, además de ser una forma divertida de ejercicio, tiene beneficios adicionales, y que está al alcance de todo el mundo. Bailar te permite ejercitar tu cuerpo a diferente intensidad, en función de tus necesidades. Además, para quienes les gusta bailar, resulta es una actividad muy divertida y accesible, que libera una gran cantidad de hormonas que te hacen sentir bien. Además, bailar puede ser una actividad social que te permite relacionarte con otras personas con gustos afines, o una actividad que puedes realizar en casa, cómodamente.
Como ejercicio físico, bailar es un excelente ejercicio cardiovascular que, como tal, ayuda a mejorar la salud cardiovascular, aumentar la resistencia y fortalecer los huesos y los músculos. También mejora la coordinación y el equilibrio, y mantiene los músculos flexibles.
Por otra parte, bailar también es bueno para la salud del cerebro, ya que mejora la función cognitiva y reduce drásticamente el riesgo de demencia. Bailar también es bueno para la salud emocional, porque mejora la autoestima y la aceptación del propio cuerpo.
Comentarios
Publicar un comentario