PASATIEMPOS

     ESCUCHAR MÚSICA

Escuchar música también puede beneficiar la salud mental y física. De hecho, la música tiene una gran influencia en la neuroquímica. La música puede estimular el sistema inmunológico del cuerpo, disminuir los niveles de estrés y ansiedad y aliviar la depresión.

EFECTOS DE LA MÚSICA EN EL CEREBRO 

En este sentido, un estudio llevado a cabo por Jenny Hole, Martin Hirsch, Elizabeth Ball y Catherine Meads encontró que en pacientes que esperaban cirugía, escuchar música era más efectivo para disminuir la ansiedad que los medicamentos. Además, escuchar y tocar música se relacionaba con niveles más bajos del cortisol, la conocida como «hormona del estrés».

No cabe duda de que la música nos hace sentir mejor y es genial para nuestro bienestar emocional. De hecho, es una gran manera de hacer que las cosas parezcan un poco más fáciles.